באיזו תדירות עלי להעניק לחות לגוף שלי?

רוב האנשים צריכים להעניק לחות לגוף שלהם לפחות פעם ביום. עם זאת, התדירות האידיאלית יכולה להשתנות בהתאם למספר גורמים, כולל:

סוג עור:

• עור יבש: ייתכן שיהיה צורך להעניק לחות פעמיים ביום, במיוחד לאחר מקלחת או רחצה.
• עור שמן: ייתכן שיהיה צורך להעניק לחות רק פעם ביום, או אפילו כל יומיים, תוך התמקדות באזורים הנוטים להיות יבשים יותר כמו מרפקים וברכיים.
• עור רגיל: בדרך כלל ניתן להעניק לחות פעם ביום.

אקלים:

• אקלים יבש: עשוי לדרוש לחות תכופה יותר עקב אידוי מוגבר.
• אקלים לח: ייתכן שיידרש לחות בתדירות נמוכה יותר מכיוון שהאוויר שומר על לחות רבה יותר.

רמת פעילות:

אנשים שמזיעים לעתים קרובות: ייתכן שיהיה צורך למרוח שוב קרם לחות לאחר ההזעה כדי לשמור על הידרציה.

גיל:

ככל שאנו מתבגרים, העור שלנו מאבד לחות באופן טבעי. מבוגרים מבוגרים עשויים להזדקק ללחות בתדירות גבוהה יותר.

הנה כמה הנחיות כלליות:

• להעניק לחות לאחר מקלחת או רחצה: זהו הזמן הטוב ביותר למרוח קרם לחות מכיוון שהעור שלך עדיין לח וקלוט יותר לחות.
• התמקדו באזורים יבשים: שים לב במיוחד לאזורים כמו מרפקים, ברכיים, ידיים וכפות רגליים, אשר נוטים להיות יבשים יותר.
• מרחו מחדש לאורך היום לפי הצורך: אם העור שלכם מרגיש יבש, מגרד או מתוח, מרחו קרם לחות נוסף.

טיפים נוספים:

• חפשו קרמי לחות עם מרכיבים כמו חומצה היאלורונית, סרמידים וחמאת שיאה, הידועים בתכונות הלחות שלהם.
• קלף את העור באופן קבוע כדי להסיר תאי עור מתים ולאפשר לקרם לחות לחדור ביעילות רבה יותר.
• שקול להשתמש במכשיר אדים בבית, במיוחד באקלים יבש, כדי להוסיף לחות לאוויר.

חשוב להקשיב לעור שלך ולהתאים את שגרת הלחות שלך בהתאם לצרכים האישיים שלך. אם אינך בטוח\ה באיזו תדירות אתה צריך לחות, התייעצי עם רופא עור.